johnpersico- Журнал, 24 янв 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2015

68,4 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2015:

1956 ккал

Жир: 67,02г | Белк: 62,67г | Углев: 260,17г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Frieda's Edamame (Shelled), Tuna Salad Sandwich, Ginger Ale, Taquitos with Meat, Root Beer. Ужин: Samuel Adams Brown Ale Beer, Cooked Kale (from Fresh), Fried Battered Catfish. Перекус/Другое: World Market Hot & Spicy Snack Mix, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added). подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю