anikeed- Журнал, 22 июн 09

really wanted to get up and go to the gym this morning - but per usual on mondays, that did not happen. will be there after work though and force myself to do 15 minutes of abs and run for 60 minutes. i'm hoping the running counts as my cutey booty work out for the day.

---

1211 ккал

Жир: 48,86г | Белк: 41,69г | Углев: 167,86г.   Завтрак: sweet and low, coffee mate creamer, coffee, starbucks power protein plate. Обед: diet coke, garden burger, Avocados, lucern provolone cheese, Giant Wheat Enriched Hamburger Buns. Ужин: watermelon, Green Tea, vitamin water, banana. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Almonds, TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, running - 1 час и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 28 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...