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Pré-treino para hipertrofia
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2608 ккал
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Жир: 78,94г | Белк: 146,36г | Углев: 332,48г.
Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo mexido cremoso, Café, Pão Francês. Обед: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz com Cenoura. Ужин: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Banana Nanica, Ovo mexido cremoso, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Body Action Maltodextrin, Banana Nanica, Royal Fermento em Pó Químico, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Maçãs Fuji. подробнее ...
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gleice_angelin-Изменение Веса
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