Cintiaaz.adm- Журнал, 27 июн 22

Параметры Пользователя Cintiaaz.adm | < Предыдущая Запись |Следующий >

fiz uma mini "pizza" de atum, na massa de crepioca. ficou topppp

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2022:

951 ккал

Жир: 30,45г | Белк: 83,10г | Углев: 87,73г. Завтрак: Seara Presunto, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Обед: Kiwi, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Frango Desfiado, Supremo Requeijão Cremoso. Ужин: Walmart Queijo Mussarela, Ervilhas (Congelado), Quero Milho Verde, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Nanica. подробнее ...

116 Сторонников Поддержка

Комментария

Amiga, passa a receita da massa

28 июн 22 написано членом: vaniabrs.nobre

que linda!!!

28 июн 22 написано членом: itstalitab

huuuum, deu água na boca. passa a receita se for possível

28 июн 22 написано членом: prettacaroline

tudo bem simples: a massa eu coloco 1 ovo e 20g de tapioca (nao coloco nem sal), faço na frigideira, nao gruda. com a massa pronta eu coloco na airfryer com 60g de atum, milho, ervilha e cebola.. 20g de queijo pra dar essa tostada.. orégano e ta pronto! 😋 são 296 calorias/ 11g de gordura/18g de carbo/ 29g de proteína

28 июн 22 написано членом: Cintiaaz.adm

Quanto tempo vc deuxa na airfryer?

28 июн 22 написано членом: Jamille Passos

uns 10 min, so pra derreter o queijo e esquentar tudo

28 июн 22 написано членом: Cintiaaz.adm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cintiaaz.adm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cintiaaz.adm- Журнал, 27 июн 22

Оставить свой Комментарий

Cintiaaz.adm-Изменение Веса