Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2022
|
101,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 31,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 35,00г | Белк: 97,28г | Углев: 195,26г.
Завтрак: Martabak Manis, Minyak Kelapa, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Gula Pasir, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kangkung, Kecambah, Nasi Putih. Обед: Tahu Kukus, Bakso Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Kecambah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Ужин: Jeruk, Pisang Kepok, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe, Nasi Putih. Перекус/Другое: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Sawo, Indomie Pop Mie, Nabati Time Break Coklat. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
