lmortal- Журнал, 27 июн 22

Up a little went over on cals yesterday lots of carbs lots of sodium. Should be better by tommorow I think.

95,3 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1000 ккал

Жир: 23,59г | Белк: 126,31г | Углев: 75,37г.   Завтрак: Little Debbie Raisin Creme Pies, Coffee with Milk. Обед: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Ужин: Campbell's Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Перекус/Другое: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. подробнее ...

3618 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Walking - 4 часа и 53 минуты, Sleep - 8 часа и 53 минуты. подробнее ...