DehRunaway- Журнал, 27 июн 22

Não desanima, mantenha o foco que você irá conseguir moça.  

Não sei o quanto tudo que eu disser aqui vai agregar a você e a sua disciplina de treinos e alimentação, até por que emagrecer é muito mais psicológico do que físico. Eu também atingi o maior peso da minha vida durante essa pandemia (143 kg) e desde 2014 eu tenho o ligamento do joelho rompido e eu parei de fazer o que eu mais gostava: esportes. Disso eu fiquei sem perspectiva nenhuma pra fazer nada algo parecido com o que você deve sentir agora. Quase a ponto de se tornar uma depressão Hoje mesmo levando mais tempo do que deveria, errei bastante durante esses 2 anos que voltei a treinar eu consegui baixar 16 quilos, MAS emagreci muito mais que isso. O mais importante é você não fazer loucuras como parar de ingerir carbo, deixar de comer ou tomar remédio pra emagrecer. Se não for no tempo que você almeja, que seja no que voce é capaz. Boa sorte, moça  

Não pense no momento, foque no futuro trace metas 500gr por semana e logo vc verá o resultado, eu estava com 105,00 agora estou com 90k percista não desanime. 

Eu tenho visto uns videos do nutrologo Dr. Renan Botelho e vi muitas dicas boas dele que tem me ajudado. Ele tem um programa de emagrecimento pago que talves te interesse. Trata-se de primeiro tratar a base hormonal metabolica pra depois começar a emagrecer mais fácil. Busque no google pelo nome do médico. Eu não fiz o plano pago, mas só as dicas que ele dá no vídeos já estão me ajudando. 

O importante é nunca desistir, eu já perdi 17 kilos resolvi entrar no aplicativo porque ainda quero perder 11 pra chegar em 59 k , e estou estagnada mas tenho certeza que vou alcançar meu objetivo.