kiraivnv21- Журнал, 27 июн 22

Day 1

🌴Завтрак: 262🌴
-творожок
-хлебцы с шок сыром
-кофе

Сегодня мы вместе с мамой начали считать калории и налаживать питание. Мне нужно скинуть свои победные 2 кг, а вот мама планирует 13. Вдвоём гораздо легче, поэтому у нас точно все получится ✊🏻

---

1570 ккал

Жир: 44,30г | Белк: 67,40г | Углев: 227,66г.   Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Избенка Сыр Плавленый Пастообразный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Мама Лама Творог с Манго. Обед: MacChocolate Горячий Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Сыр Колбасный, Мистраль Булгур Приготовленный , Арбуз, Polar Лососёвые Треугольники. Ужин: Polar Лососёвые Треугольники, Сыр Колбасный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Картофель Отварной, Активия Йогурт со Вкусом Печёной Груши и 5 Злаками. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...