Alex7492- Журнал, 24 май 11

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

269.2 lbs
25% BF

122,1 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 40,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2011:

1848 ккал

Жир: 106,50г | Белк: 102,00г | Углев: 134,50г. Завтрак: raw, complete casein, Muscle Milk Natural Vanilla - Protein, organic coconut, Organic Instant Hot Oatmeal - Optimum Cinnamon Blueberry Flaxseed, cla, Fish Oil EPA-DHA. Обед: Mayonnaise Packet, Turkey BLT Salad, Organic Honey Green Tea. Ужин: Sun Dried Tomato Pesto, Greener Selection, Veggie Grillers Prime, Fish Oil EPA-DHA, tonalin cla, Homestyle Whole Grain Tortillas. Перекус/Другое: matdongsan. подробнее ...

4107 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, gym - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю