|
Slept 6.6hrs BM no
|
121,2 кг
Потеряно до сих пор: 35,7 кг.
Еще предстоит сделать: 55,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 59,18г | Белк: 69,27г | Углев: 155,58г.
Завтрак: GRAIN_PORRIDGE_Steel Cut Oats w Apple Sauce Banana & Protein Powder-200g serving _Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water, Olympic Krema 11%. Обед: Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Armstrong Old Cheddar Cheese, Dairyland Skim Milk, Egg White, Egg. Ужин: Black Pepper, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms, Potato (Flesh and Skin) , Tomatoes, PROTEIN_POULTRY_Turkey Burgers_ Deelbee. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Kirkland Signature Pitted Prunes, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5843 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-3023steps - 1 час, Калланетика - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
