mixrutka1978- Журнал, 26 июн 22

Кофе с кокосовым и сливочным маслом, творог с домашними сливками, сметаной и клубникой с грядки. Пытаюсь набрать норму жиров...

---

2554 ккал

Жир: 177,46г | Белк: 172,79г | Углев: 60,25г.   Завтрак: Молочный Бидончик Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кокосовое Масло, Петропавловское Молоко 7,1%, Клубника, Жирные Сливки, Гормолзавод Сметана 20%, Кофе Эспрессо, Яйцо Всмятку, Пыльца Цветочная Обножка. Обед: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриные Голени с Кожей, Масло Оливковое GRAN OKIVIO, Уксус (Яблочный), Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кумыс Кумыс, Образ Жизни Лён Тёмный, Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Перекус/Другое: Жирные Сливки, Клубника, Абрикосы. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...