Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2022
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3299 ккал
|
Жир: 74,67г | Белк: 236,13г | Углев: 433,93г.
Завтрак: Банан, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное". Обед: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пирожок с Капустой, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничная Каша, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Ужин: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, EKO Компот из Вишни с Косточкой. подробнее ...
|
|
2506 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
