|
Завтрак 628 ккал,овсяноблинчики с греческим йогуртом,бананом и клубникой. Черешня. Еще за кадром 2 плиточки шоколада и пончик из Глобуса. Кофе с молоком. Богатый завтрак вышел))
|
1687 ккал
|
Жир: 75,62г | Белк: 85,30г | Углев: 174,98г.
Завтрак: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Черешня, Банан, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин, Сахар, Кофе с Молоком, Глобус Пончик с Конфитюром Лесная Ягода. Обед: Сахар, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Глобус Шея в Специях Варено-Копченая, Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло, Зеленый Лук, Картошка Вареная. Ужин: Чай, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Сладкий Красный Перец, Помидоры. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 43 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 21 минуты, Спать - 8 часа и 58 минуты, Отдыхать - 9 часа и 53 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
26 июн 22 написано членом: alvienera
|
а какая у вас норма калорий??!
26 июн 22 написано членом: Tatkakruss
|
Tatkakruss, сейчас 1900 ккал😊
26 июн 22 написано членом: alvienera
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
