Kiwinana- Журнал, 22 янв 15

Hello everyone, I am a little tired today after Zumba tone at the gym she really kicked our butts. No pain no gain is what they say and today I believe it. Have a great day everyone and stay true to yourself.
I logged my Fit Bit & I took 14,380 steps today this little gadget it great.

---

1489 ккал

Жир: 51,67г | Белк: 49,63г | Углев: 205,30г.   Завтрак: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Обед: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Del Monte Banana, Strawberries, Trader Joe's Authentic Belgian Waffles, Trader Joe's Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Tomatoes, Vicky's Kitchen Spinach & Artichoke Stuffed Chicken Brt, Caesar Salad with Romaine. Перекус/Другое: Water, Water (Bottled), Pears, Navels Oranges, Water (Bottled), Crystal Geyser Natural Alpine Spring Water. подробнее ...

3157 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Procor cardio machine - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...