Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2022
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3824 ккал
|
Жир: 96,52г | Белк: 219,67г | Углев: 536,41г.
Завтрак: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Свитлогорье Бисквит Шоколадный с Молочным Кремом, Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий. Обед: Греческий Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Черноголовка Лимонад, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Перекус/Другое: Банан, Красное Яблоко, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
