|
Ужинала сегодня снова макаронами ( так уж вышло), съела 1 купат и лук, ещё хлебец. Запила чаем без сахара с "живой конфетой".
Вообще за кадром перекусывала в течении дня черешней и абрикосами с творогом. В свою норму уложилась чётко,чему очень рада. Довольна сегодняшним днем, находила 11 тысяч шагов, побегала. Всегда бы так
|
1844 ккал
|
Жир: 54,84г | Белк: 86,08г | Углев: 259,87г.
Завтрак: Домик в деревне Творог 0,1%, Клубника, Сахар, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Авокадо Авокадо. Обед: Липтон Айс Ти Арбуз и Мята, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Gusto Di Roma Макароны, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Ужин: Ближние Горки Купаты Премиум, Живые Конфеты Мармелад Черника, Barilla Макароны Отварные, Чай, Зеленый Лук, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Конфета, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Абрикос, Черешня, Домик в деревне Творог 0,1%. подробнее ...
|
|
2357 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 36 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Спать - 7 часа и 27 минуты, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
|
