wafflewitz- Журнал, 23 июн 22

Took a bit of a break, lots going on, family in town. Ate lots of good food, didn't exercise as regularly, but I'm getting back into my healthy habits.

94,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 25,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1919 ккал

Жир: 56,51г | Белк: 72,14г | Углев: 294,33г.   Завтрак: Oatmeal, Honey, Great Value Frozen Whole Strawberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Whole Milk, Brown Sugar. Обед: Bush's Best Original Baked Beans, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Amy's Corn & Potato Chowder. Ужин: Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned) , Bush's Best Original Baked Beans, Harris Teeter Grilled Chicken, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage. Перекус/Другое: Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial) , Publix Red Seedless Grapes, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа и 59 минуты. подробнее ...