Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2022
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 41,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2253 ккал
|
Жир: 45,58г | Белк: 80,84г | Углев: 408,39г.
Завтрак: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. Обед: Lettuce, Peaches, Bananas, Clementines, No Name Pepperoni, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread. Ужин: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. Перекус/Другое: No Name Neapolitan, Chapman's Lolly. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
riding mower - 3 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
