darcymaguir- Журнал, 23 июн 22

Параметры Пользователя darcymaguir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Форма на сегодня 48,4 кг 81/54/90см. Муж говорит больше не худеть. Да и я уже 2неделю повышаю калорийность.С января худела с 54,7 кг т.к без зала немного распустилась +сидячая работа. Сейчас домашние тренировки, но с августа планирую вернуться в зал.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2022:

1412 ккал

Жир: 67,66г | Белк: 65,70г | Углев: 112,75г. Завтрак: Prime Kraft Протеин, Магнит Хлопья 5 Злаков, Магнит Банан, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Обед: Мистраль Гречка, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Индилайт Фарш Индейки, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Ужин: Черешня. Перекус/Другое: Текила, Альгерд Сыр Монарх. подробнее ...

271 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 49

Комментария

Потрясная Дюймовочка! 😃😍👌

23 июн 22 написано членом: lia-osteo

Благодарю!🌷

23 июн 22 написано членом: darcymaguir

Отлично!!!

23 июн 22 написано членом: umalyshov

красота!!!

23 июн 22 написано членом: astadhonok1990

нет слов! красотка!

23 июн 22 написано членом: Ирульча

🔥 форма! Как повышаете калории?

23 июн 22 написано членом: Strong_D

Слушайте мужа. Все идеально. 👌

23 июн 22 написано членом: ShulikinaMarya

Супер🔥

23 июн 22 написано членом: Ralisa1981

Шикарно выглядите❤️

23 июн 22 написано членом: Mmmari6ka

Strong_D, добавляю каждую неделю. Сколько - это индивидуально для каждого. +10 +20 +50 кк к суточной норме. Думаю чем плавнее тем лучше.)

23 июн 22 написано членом: darcymaguir

Всех благодарю за приятные слова!🌷

23 июн 22 написано членом: darcymaguir

Lenyashka, 158 см

23 июн 22 написано членом: darcymaguir

И как откликается вес/параметры на повышение?

23 июн 22 написано членом: Strong_D

Strong_D, ну т.к сейчас даже с повышением я все ещё в дефиците, то вес в минус см тоже ушли. )

23 июн 22 написано членом: darcymaguir

талия в 50 см, вау, у меня рост такой же почти , но талия меньше 60 никогда не было, даже в юности, у вас точно 50? чудо просто

23 июн 22 написано членом: НатальяМех

Вы прекрасны 🌸

23 июн 22 написано членом: liza.sceller

На каком калораже худели ?)

23 июн 22 написано членом: ElenaKozyreva10

Фигура-сок! 🔥

23 июн 22 написано членом: брррррррр

Вау, шикарно выглядите, мотивируете!

23 июн 22 написано членом: Alina_coconut🥥

Мне тоже кажется что Вам больше не нужно худеть. Очень гармоничная фигура 🔥

23 июн 22 написано членом: Daniya___

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darcymaguir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darcymaguir- Журнал, 23 июн 22

Оставить свой Комментарий

darcymaguir-Изменение Веса