Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2022
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3640 ккал
|
Жир: 107,08г | Белк: 229,72г | Углев: 455,82г.
Завтрак: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Обед: Бахетле Кекс Зебра , Суп Куриный с Вермишелью, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Ужин: Свитлогорье Бисквит Шоколадный с Молочным Кремом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. подробнее ...
|
|
2545 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 22 минуты, Прыжки на Скакалке - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
