Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3146 ккал
|
Жир: 74,87г | Белк: 229,70г | Углев: 393,20г.
Завтрак: Evolution Nutrition Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Creme de Ricota Light, Maçã Verde. Обед: Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Ужин: Xandô Leite Desnatado , Evolution Nutrition Naked Protein, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Banana Nanica. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Conaprole Dulce de Leche, Kinder Ovo, Brigadeiro de Colher. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
