Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
22 июн 22
912yuuta- Журнал, 22 июн 22
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022
73,8 кг
Потеряно до сих пор:
11,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июня 2022:
2393 ккал
Жир: 53,81г | Белк: 177,87г | Углев: 301,88г.
Завтрак:
冷凍ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, バナナ.
Обед:
エキストラバージンオリーブオイル, 牛肩肉, ご飯.
Ужин:
エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ(皮付き), 鶏胸肉(皮なし).
Перекус/Другое:
シャトレーゼ 無添加ミルクカップ, 日清シスコ シスコーン サクサクパン風シリアル キャラメル, バナナ, MON・CREVE ミルクティーパイ, 七尾製菓 瓦せんべい, 山崎製パン ロイヤルブレッド 10枚スライス, クルミ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ88, ローソン オニオンペッパーの大豆チップス, ナチュラルローソン こんにゃくチップス 和風カレー味, ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス.
подробнее ...
2320 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
Набралось 11,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю