caresia- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя caresia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

2526 ккал

Жир: 55,37г | Белк: 137,25г | Углев: 378,97г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Обед: Banana, Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Fortaleza Cream Cracker, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Nanica. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caresia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caresia- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

caresia-Изменение Веса