Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2015
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2317 ккал
|
Жир: 85,39г | Белк: 154,58г | Углев: 239,24г.
Завтрак: La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada. Обед: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, La Paulina Port Salut Light, Tomates, Cuadril. Ужин: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Natura Aceite Puro de Girasol, Cebollas, Tomates, Lechuga, Papa Cocida, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Hershey's Kisses Brand Since 1907 (With Almonds), Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Serenísima Port Salut Light, Banano, La Serenísima Leche Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Banano. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Бокс - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gustavomint-Изменение Веса
|
