Kiwinana- Журнал, 21 янв 15

I had a really good walk on the trails today with my dogs, my new fit bit shows I took 16,450 steps at moderate intensity, I have to say this little gadget works really well. I really have to try and link it to here. The only thing is I am not that techy. I am still trying hard to stick as close as I can to my challenge as I want to feel good when I go for my blood work & see the doctor in April.

---

1444 ккал

Жир: 54,95г | Белк: 83,88г | Углев: 148,48г.   Завтрак: Honey Nut O's Cereal, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Papayas. Обед: Orange, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Ужин: Pita Pal Balela, Caesar Salad with Romaine, Spinach & Artichoke Stuffed Chicken Brt. Перекус/Другое: Strawberries, Water (Bottled), Aquafina Water (16.9 oz), Water (Bottled). подробнее ...

3515 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...