misChelle__- Журнал, 21 июн 22

Параметры Пользователя misChelle__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

woke up feeling quite empowered today.
got to the chiropractor and then the gym.

50 treadmill
Abdominal crunch 100@30
Back extension 100@85
Triceps Press 100@40
Hip abduction 100@125
Seated row 60@40

will finish walking tonight. it's way to hot out and there's a fire less than a mile away not helping any.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2022:

848 ккал

Жир: 29,73г | Белк: 37,86г | Углев: 110,13г. Завтрак: Red Raspberries, Spinach , Rodopa Bulgarian Feta, Jalapeno Peppers , Wholly Guacamole Classic Guacamole, White Rice, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Обед: Spinach . Ужин: Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Red Raspberries, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Bananas , Trader Joe's Persian Cucumber, Pacific Seafood Wild Pacific Whiting. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Excellent. Watch out for that fire.

21 июн 22 написано членом: -MorticiaAddams

Way to kill the workout!

21 июн 22 написано членом: Redporchlady

Great going!

21 июн 22 написано членом: -Diablo

Thanks guys. Did 5 miles today n feel really good about it!! Less than 3 months ago I had trouble getting to 1000 steps most days. 🎉🎉🎉

21 июн 22 написано членом: misChelle__

You're doing great! Hopefully the wind is not blowing any fire smoke in your direction.

22 июн 22 написано членом: _bec_ca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

misChelle__-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

misChelle__- Журнал, 21 июн 22

Оставить свой Комментарий

misChelle__-Изменение Веса