rahmawatinoviida- Журнал, 22 июн 22

Параметры Пользователя rahmawatinoviida | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022

66,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2022:

1344 ккал

Жир: 27,25г | Белк: 48,97г | Углев: 227,52г. Завтрак: Tempe Mendoan, Kelapa, Gula Merah, Singkong Rebus. Обед: Uleg Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada, Nasi Putih. Ужин: Madurasa Madurasa, Yakult Yakult, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Перекус/Другое: Bubur Sumsum, Pepaya, Semangka. подробнее ...

2252 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rahmawatinoviida-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rahmawatinoviida- Журнал, 22 июн 22

Оставить свой Комментарий

rahmawatinoviida-Изменение Веса