millerm40- Журнал, 21 янв 15

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Went to the EARLY Wednesday morning Circuit Training class today... 530- 615. I feel good... We did over 1000 jump rope reps, squats, push ups, forearm planks, upper body dumb bell reps and lots of other "fun" stuff... I dropped almost 2 pounds from my early morning weigh in... Crawling back to my goal weight after the holiday gains...

Happy HUMP day my FS Buddies!!!

Have a good one!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2015:

862 ккал

Жир: 33,14г | Белк: 56,85г | Углев: 84,28г. Завтрак: White Castle Cheeseburger, Coffee. Обед: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large). Ужин: Texas Roadhouse Grilled Shrimp. подробнее ...

3298 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Сидеть - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Great workout and great way to start the day!

21 янв 15 написано членом: jmb3450

Wow, What a fun workout. Nice drop too!

22 янв 15 написано членом: oofster


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 21 янв 15

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса