stepbench- Журнал, 21 июн 22

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2022

54,4 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2022:

1107 ккал

Жир: 12,92г | Белк: 74,86г | Углев: 138,78г. Завтрак: Coffee, coffee creamer. Обед: Salted Whipped Butter, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Ужин: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Tuna, Red Onions. Перекус/Другое: Ritz Toasted Chips - Veggie, Halls Sugar Free Cough Drops, CRYSTAL LIGHT, PRETZEL CRISPS (SNACK FACTORY). подробнее ...

1477 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Работа по Дому - 29 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю