ElifSu^-^- Журнал, 21 июн 22

Параметры Пользователя ElifSu^-^ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2022:

1802 ккал

Жир: 109,67г | Белк: 53,80г | Углев: 161,96г. Завтрак: Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Rafadan Yumurta. Обед: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Ужин: Ispanak Yemeği, Dana Kavurma. Перекус/Другое: Kırmızı Erik, Buono Bitter Çikolata, Semizotu Yemeği, Kayısı, Karpuz, Salatalık (Kabuklu). подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElifSu^-^-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElifSu^-^- Журнал, 21 июн 22

Оставить свой Комментарий

ElifSu^-^-Изменение Веса