Nastya_Dr- Журнал, 21 июн 22

Доброе утро, друзья! Помните, что в обычный день, когда нам легко шагается по дорогам, когда не происходит никаких катастроф, когда наш организм в порядке, когда нас не мучает физическая или душевная боль, – это уже счастье. Надо уметь ценить его 🤍

---

1346 ккал

Жир: 74,10г | Белк: 104,25г | Углев: 68,71г.   Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вареное Яйцо. Обед: Салат Овощной с Маслом, Котлета Рыбная, Уха из Семги. Ужин: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Авокадо Авокадо Хасс. Перекус/Другое: ВкусВилл Кефир 1%, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный, Клубника. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...