Чтобы точнее следить за тем, что потребляешь, думаю надо купить кухонные весы, чтобы взвешивать продукты в граммах. Или бесполезная покупка... Будешь взвешивать только сначала, а потом всё опять "на глазок" определять...
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2204 ккал
|
Жир: 41,02г | Белк: 377,21г | Углев: 85,72г.
Завтрак: Какао-Порошок (Несладкий), Останкинский Творог Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Штурвал Скумбрия Натуральная, Капуста, Приготовленный Яичный Белок. подробнее ...
|
|
2352 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Беговая дорожка - 9 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
1 до 20 из 24
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Кухонные весы надо купить обязательно!Иначе как понять сколько ккал скушал?
21 янв 15 написано членом: Katya Belyakova
|
Ну в общем и целом - да, сначала пару месяцев взвешиваешь, потом более-менее точно определяешь вес уже на глазок. Но учитывая невысокую стоимость весов, оно того стоит. А всякие вредности типа печенек я и до сих пор взвешиваю.
21 янв 15 написано членом: Moroshka
|
я уже почти год взвешиваю, пока не сильно надоело)
21 янв 15 написано членом: sandy_weirdo
|
я тоже всё взвешиваю, глазомеру не доверяю %) не утомляет, всё на автомате уже.
21 янв 15 написано членом: Зеленодолка
|
я тоже за весы! потом конешно и на глаз будете определять, но я иногда все таки взвешиваю, корректирую) а еще при готовке ПП-вкусняшек и тортов для мужа и мам весы очень необходимы)
21 янв 15 написано членом: Yanatrain
|
Все равно какие покупать или на что то обратить внимание и почём?
21 янв 15 написано членом: BARBARISA
|
По моему опыту, лучше брать весы со сплошной стеклянной поверхностью, у них погрешности меньше (другие могут три раза подряд показать разный вес), и вытирать их легко. Фирма не думаю что важна. У меня тефалевские.
21 янв 15 написано членом: Moroshka
|
главное не заморачиваться как я)) я купила себе весы, в которых уже есть каллорийность блюд. Только в списке к сожалению не оказалось много продуктов, которые я сейчас ем. Зато всякие гамбургеры, колы, чипсы там в избытке)) в общем лоханулась я - не почитала про это сначала. Так что нужны самые обычные весы) мое мнение))
22 янв 15 написано членом: ChertoFFka13
|
да, электронные стеклянные, как подставка. я уже и не осознаю, что кладу продукт на весы. это настолько удобно, что быстро привыкаешь и никакого напряга не испытываешь. к тому же, они и в готовке нужны частенько
22 янв 15 написано членом: curly_polly
|
У меня уже третьи весы в хозяйстве))). Вторые были типа с калорийностью. Не воспользовалась ни разу этой функцией! Берите любые, какие больше нравятся внешне! Я заметила, что весы - это не вещь на всю жизнь, они начинают как то глючить и вредничать года через два. Так что не относитесь к выбору очень ответственно!
22 янв 15 написано членом: Angel_sl
|
У меня тоже были 3 штуки весов)) но по факту пользуюсь самыми первыми, китайскими ноунеймами, купленными рублей за 150-200, лет 10 назад - и ведь до сих по показывают идеально. Они сообщают только вес, без всяких допопций - но это все, что нужно)
22 янв 15 написано членом: Кленовая
|
В конце сентября, когда зарегистрировалась тут, купила себе вот такие http://www.mvideo.ru/products/vesy-kuhonnye-polaris-pks-0833dg-20029275
Уже до автоматизма - что готовлю или собираюсь есть готовое - на весы.
22 янв 15 написано членом: Наталия Ф
|
Я взвешивал сначала. Потом привык определять на глазок, но с высокой точностью (период взвешиваний являлся обучающим). Периодически делаю контрольные завесы и подновляю память. Это работает и экономит время. Весы нужны.
22 янв 15 написано членом: kot_blevun
|
За весы! Когда готовлю сложносочиненные блюда взвешиваю все ингредиенты и вычисляю бжу и ккал блюда
22 янв 15 написано членом: Pohydey
|
Девушки, только зарегистрировалась. пытаюсь разобраться. Помогите пожалуйста, как можно внести данные по приготовленному блюду?
22 янв 15 написано членом: homska
|
Взвешиваю, весы полезная вещь. Знакомые продукты уже легко отмеряю на глаз. Времени много не займет, а похудению способствует ибо учет калорий 80% успеха.
22 янв 15 написано членом: HelenPop
|
самое главное - фунцкция тарокомпенсации, вот без неё неудобно
22 янв 15 написано членом: curly_polly
|
Я покупала весы, сначала взвешивала первое время! Потом, как и предполагалось, бросила и стала класть на глаз. Но дело в том, что уже сейчас я не слежу тщательно за диетой, а просто контролирую и сдерживаю себя. Но если ваша цель тщательно следить - конечно купите! Можно в Китае заказать) Я вот жалею, что купила за 900р redmond - мне кажется завышенная трата денег)
22 янв 15 написано членом: Misssvixxxen
|
уже научилась определять вес на глаз. разница с весами на 1 гр. Сначала взвешиваешь свои обычные порции, потом уже не надо.
22 янв 15 написано членом: stasy1984
|
всегда взвешиваю. у нас одни весы на двоих, по утрам к ним "очередь" :))))
да, удобен режим обнуления. ставим тарелку, сбросила на ноль, гарнир взвесила, на ноль, мясо взвешиваем. все в одной тарелке. очень-очень нужная вещь, особенно когда строго соблюдаете правила питания
22 янв 15 написано членом: KotЁnok GaFFF
|
|
|