Nis MN- Журнал, 21 июн 22

Параметры Пользователя Nis MN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2022

66,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2022:

1486 ккал

Жир: 58,70г | Белк: 146,71г | Углев: 101,73г. Завтрак: Garden Of Life Collagen Peptide, Bayam Dimasak (dari Segar), Puro WPRO Chocolate Eclairs, Alpukat, Pisang, Teh Hijau. Обед: Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado. Ужин: Nasi Goreng, Tumis Buncis, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Mangga Muda, Mentimun (Kupas), Nescafe Classic, Good Day Chococinno. подробнее ...

2025 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nis MN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nis MN- Журнал, 21 июн 22

Оставить свой Комментарий

Nis MN-Изменение Веса