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36.9°(便秘)
うなぎ＋甘い物とかいっぱい
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46,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1326 ккал
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Жир: 40,04г | Белк: 108,65г | Углев: 161,99г.
Завтрак: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ. Обед: AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, 信田缶詰 いわしのキムチ煮(ご飯がススム), 永谷園 松茸の味お吸い物, たくあん, みょうが, 乾燥ゴマ, もずく酢, きゅうり, ご飯. Ужин: サツマイモ, 長芋, マグロ, もやし, アスパラガス（未加工、冷凍）, キューピー ノンオイルごまと香味野菜, パプリカ, きゅうり, オリーブオイル, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Перекус/Другое: AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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