Nastya_Dr- Журнал, 20 июн 22

Незамысловатый ужин на 300 кк.
Салатная смесь
Авокадо
Курица
Заправка: перец, оливковое масло, лимонный сок.

С курицей если честно не очень зашло. Ем такой же салат с красной слабосоленой рыбой форелью или семгой. В миллион раз вкуснее!

---

1389 ккал

Жир: 73,04г | Белк: 110,97г | Углев: 72,46г.   Завтрак: ВкусВилл Кефир 1%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кефир 1%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Форель Радужная Ломтики Холодного Копчения. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мясо по-Французски, Салат Овощной, Борщ. Ужин: Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Авокадо Хаас, Слобода Масло Подсолнечное, Белая Дача Вита Микс. Перекус/Другое: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...