|
Просто бомбический ужин на 200 с копейками ккал) Собственноручно выращенная руккола, помидорка-сливка и несколько листков китайской капусты составили шикарнейший салатик и даже заправка-бальзамик его не испортила) Всё лучше мазика! И индейка) Ммм...
|
2101 ккал
|
Жир: 137,23г | Белк: 126,57г | Углев: 89,24г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капустный Салат. Обед: SPAR Курочка Пикантная, Салат из Тунца с Яйцом. Ужин: Хайнц Соус Бальзамик, Помидоры, Китайская Капуста, Руккола, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , Звениговский Колбаса Ливерная "Домашняя", Рот Фронт Коровка Молочная, Славянка Степ. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 июн 22 написано членом: Prettywettena
|
20 июн 22 написано членом: kurbanovaarina704
|
Вкусный ужин) только я вот после такого через час снова есть хочу, а Вам на сколько хватает?
20 июн 22 написано членом: Dorry Fish
|
вау😇 это очень аппетитно и уверенна вкусно 😋
20 июн 22 написано членом: krislalai
|
Расскажите как вырашиваете очень люблю рукколу ❤️🔥
20 июн 22 написано членом: lisitsinaregina0996
|
20 июн 22 написано членом: Танюша1606
|
21 июн 22 написано членом: 3volk
|
Класс, руккола отлично растёт и у меня👍
21 июн 22 написано членом: innazelnerovskaa
|
действительно копеечные каллории,а такая вещь
21 июн 22 написано членом: ukabazuka
|
я обычно не лайкаю еду где меньше 200 кл, но вашу руколу лайкну)
21 июн 22 написано членом: Мать котов
|
Девочки! Спасибо за ваши ответы и поддержку) В диалоге увидела 2 вопроса.
1) Как выращивание? Никак) Земля на участке сплошной суглинок и руккола единственное, что растет без проблем, реально как сорняк и семена копеечные.
2) Ужин на 200 ккал ем, когда домой после 20:00 прихожу. Обычно почти сразу валюсь спать, если не устала и голод не даёт уснуть, то закидывают отварными белками(желудки куриные, индей и т.п.), иногда шампиньоны варю, ну и крайний вариант(тренер его не одобряет) станках кефира, иногда разбавляю с газированной миниралкой или томатным соком. Голодная не могу уснуть и бесконечно бегаю а туалет. Проверено, на следующий день в 2 раза больше съедаю!
22 июн 22 написано членом: OKMarkeeva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
OKMarkeeva-Изменение Веса
|
