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EvaSieteTres
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20 июн 22
EvaSieteTres- Журнал, 20 июн 22
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(In English below)
Día 20 AD. Aunque me había propuesto hacer la 5:2 al acabar el AD, hoy ya me ha apetecido. No he restringido tantísimo cono indica el protocolo pero está bien para calentar motores (un poco más de 600 calorías).
Nota: la "dieta 5:2" es un protocolo de semi-ayuno intermitente que se basa en ingesta libre (pero con cabeza) 5 días a la semana y una intensa restricción 2 días a la semana (500 kcal las mujeres, 600 los hombres). Ya la seguí hace años y me sentaba muy bien, además de que me permitió perder los pocos kilos que me molestaban y luego mantenerme sin mucha dificultad. La dejé por ¿quién sabe por qué se dejan los buenos hábitos? y ahora que me encuentro bien y tengo ganas de cuidarme quiero retomarla.
DF Day 20.Although I had planned to do the 5:2 at the end of the DF, today I felt like it. I didn't restrict as much as the protocol indicates, but it's good to warm up (a little over 600 calories).
Note: the "5:2 diet" is an intermittent semi-fasting protocol based on free (but sensible) intake 5 days a week and an intense restriction 2 days a week (500 kcal for women, 600 for men). I followed it years ago and it was very good for me, plus it allowed me to lose the few kilos that bothered me and then to keep them off without too much difficulty. I gave it up because... who knows why people give up good habits?, and now that I feel well and want to take care of myself, I want to resume it.
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Комментария
Aprovechando ahora que llevo carrerilla, que si luego aflojo…
20 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Acacia, estoy contenta porque el sr 73 acabó la quimio. Eso ayuda! También un poco nerviosa esperando el resultado del pet tac, que parece que será bueno pero hasta no tenerlo no respiraré hondo. pero intento no pensar mucho en eso.
20 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Vamos Eva!! que ese pet tac va a salir estupendo 🤞🙏
21 июн 22 написано членом:
virgisalas5
Ahora toca esperar, pero somos optimistas. Gracias, Virgi!!
21 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Lo peor son las esperas, a mi me desgastan mucho! 😖😖 Por cierto, ha empezado ya con la inmuno o hasta q no vean el PET no comienza las sesiones?
21 июн 22 написано членом:
virgisalas5
Está con la inmuno desde el principio, al mismo tiempo que la quimio
21 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Fuerza Evaaaa 💪🏻💪🏻😘😘
21 июн 22 написано членом:
estherpl28
Esther!!! 👍🏻👍🏻💪🏻😘😘😘
21 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Si, me suena q ya lo mencionaste. Era por saber si ya le habian dado alguna sesion solo de inmuno, q tal le habia ido?
21 июн 22 написано членом:
virgisalas5
De momento, siempre combinadas. Cuando le den sólo inmuno te cuento. A ti cómo te sienta?
21 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Pues mi inmuno me pega el subidon enseguida, como si estuvieras incubando una gripazo o una resaca gorda 😅, pero me dura solo un par de dias y con un spidifen se me pasa bastante, nada q ver con la quimio...aunq como tiene muy reciente la quimio es posible q aun le dejen un poquito mas ko de lo normal hasta q el cuerpo vaya recuperandose de los ciclos que le han puesto, veras como se va notando mucho mejor poco a poco; ademas tu marido, por lo q nos has ido contando, se le ve fuerte y seguro q se recupera rapido 💪💪
21 июн 22 написано членом:
virgisalas5
Estás que te sales Eva 🤗haces muy bien en aprovechar ahora que estás tan predispuesta bonita !!!
21 июн 22 написано членом:
Silvi-es+
Gracias Virgi, me es útil conocer tu experiencia 😘😘😘
21 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Silvi💙💚🌺
21 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Malas noticias en el informe del pet tac
25 июн 22 написано членом:
EvaSieteTres
Silvi 💙 lo he puesto en el perfil paralelo, no me gusta dar detalles en este tan abierto.
25 июн 22 написано членом:
SieteTresEva
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