alvienera- Журнал, 20 июн 22

Сегодня завтрак каша на воде с бананом,2 маленькие конфетки и кофе с молоком.
Пообедала в гипермаркете глобус грибным супчиком с булочкой и паровой тефтелей ( тефтелью?). Весы сегодня купила кухонные, чтобы проще было граммовку определять. Довольная)

---

1639 ккал

Жир: 48,80г | Белк: 86,63г | Углев: 235,89г.   Завтрак: Milka Конфеты, Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Глобус Тефтели Паровые Куриные, Глобус Булочка Арбатская , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Ужин: Белая Дача Рукола, Адреналин Раш Адреналин Раш, Бахетле Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Белая Дача Рукола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Свитлогорье Творог Мягкий 4%. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 33 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...