anishe- Журнал, 20 июн 22

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2022

86,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2022:

1517 ккал

Жир: 77,01г | Белк: 44,38г | Углев: 167,87г. Завтрак: Rosinenbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Schokoladencroissant, Käse, Dinkelbrötchen. Ужин: Aprikosen, Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Käse, Frischkäse, Mischkornbrot. Перекус/Другое: Lindt Schichtnougat Hell, Crepe Nutella. подробнее ...

3373 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 32 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 7 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 20 июн 22

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса