Iv_dourado- Журнал, 20 июн 22

Bioimpedância:
Peso:
84.5-75.9 (-8.6kg)
musc:
27.9% - 28.2%
Gordura:
38.2%- 36.2%
Visc
7-5
Cintura:
Sup 97-87
Umb106-90
Infra 106-96
Glut 118-109
Coxas
D 68-64
E 69-65
Pantu
D 39-38
E 40-38
Biceps
D 35-32
E 37-34
Busto
114-100

---

658 ккал

Жир: 43,77г | Белк: 45,07г | Углев: 26,81г.   Завтрак: Sunny Day Queijo Frescal, Ovo Frito, Café, Banana da Terra. Обед: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Confiare Linguica Artesanal Mista, Sadia Coração de Frango, Seara Linguiça de Frango. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Crossfit - 1 час. подробнее ...