Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2022
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
999 ккал
|
Жир: 18,32г | Белк: 58,83г | Углев: 146,92г.
Завтрак: Hacendado Semillas de Chia, Prozis Zero Raspberry Syrup 0%, Prozis Sirope Chocolate Zero, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Molde Integral 100%, Pan Integral (Barra), Prozis Zero Raspberry Syrup 0%, Kiwi, DIA Pan Tostado 100% Integral, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Veritas Copos de Espelta, Hacendado Avena Crunchy Integral. Обед: Calabacín, Ybarra Espinacas , Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Vital Pan Tostado Integral, Kiwi, Limón, Danone Savia Natural Edulcorado, Canela, Prozis Sirope Chocolate Zero, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, DIA Puré de Patata PATATAS UNIDAS. Ужин: Jamón Serrano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Margui Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Cos o Lechuga Romana, Prima Ketchup Cero, Tomates, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Pan Integral (Barra). подробнее ...
|
|
2337 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 8 часа и 40 минуты, Спортзал - 49 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 10 минуты, Сидеть - 36 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
