|
weight in 267.4 at 26% fat
|
121,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 39,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2523 ккал
|
Жир: 94,65г | Белк: 154,81г | Углев: 272,35г.
Завтрак: Unsweetened Applesauce, 2day fruit, Omega Light Buttery Spread, fish oil, orange juice country style, wheat bread with honey, turkey bacon butterball, egg shoprite, Superior Amino 2222, cla. Обед: corn, Green Peas (Frozen), carrots, bodytech, Body Tech whey pro 24, Probolic SR Protein Shake. Ужин: Mediterranean Chicken salad, White Bread, Garlic Mashed Potatoes, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Broccoli. Перекус/Другое: protein shake tetrabolic chocolate, Probolic SR Protein Shake, Haagen-Dazs, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), all bran, fuco Protein Peanut Butter Crunch. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
