patonkija- Журнал, 19 июн 22

olen vielä tiistaihin asti yövahtina tällä leirillä, joten painokin tulee merkittyä vasta sen jälkeen. on ollut vaikeaa syödä tarpeeksi, koska yötyön tekemisen takia aamupala- ja lounastarjoilut jäävät multa ohi. toisaalta en ole kyllä syönyt täällä erityisen terveellisestikään 🤔 mielenkiinnolla odottelen, mitä kotona oleva vaaka tulee mulle kertomaan

---

1159 ккал

Жир: 27,18г | Белк: 36,52г | Углев: 190,96г.   Завтрак: Kahvi. Обед: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Penne, Pirkka Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. Ужин: Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Перекус/Другое: Rainbow Riisimurot, Valio Arki Juusto, Pirkka Tomaatti, Kauraleipä, Mustikka, Mansikat, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Satsuma, Mehukatti Sekamehu, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Mehukatti Sekamehu. подробнее ...