tihiymir- Журнал, 19 июн 22

На прогулке захотелось порадовать себя, теперь, видимо, без ужина😅. Жаль, потому что ролл с курицей по вкусу того не стоил😅.

---

1902 ккал

Жир: 61,25г | Белк: 78,76г | Углев: 202,19г.   Завтрак: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Творожная Запеканка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, Мамир Консервы Мясные из Мяса Птицы «Индейка в Желе». Ужин: Starbucks Ягодный Смузи-Боул , Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Перекус/Другое: Чечевичный Суп, Жареная Картошка, Сметана , Ол Лайт Батончик Лимон, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . подробнее ...

1615 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...