Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
viktoria02282
Журнал
19 июн 22
viktoria02282- Журнал, 19 июн 22
Параметры Пользователя viktoria02282
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Подскажите как поступить?
Вес не снижается на протяжении 2 месяцев , прыгает с 61 до 59 🥺
Ем всё так же на 1200-1400 ккал
Тренировки через два дня, много хожу
Кожа стала подтянутой, целлюлит тоже уходит , но вес не снижается 😩
В объемах даже бёдра чуть больше стали , талия меньше
С 70 до 60 скинула за полтора месяца (без тренировок), а дальше никак 😭
Были зажоры по праздникам, но выше 61 вес не поднимался , хоть это радует
Думаю может снизить ккал, но боюсь , что сил на тренировки не будет хватать :(
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
Какой у вас рост? Возраст? Мало вводных данных. Мне кажется у вас занижена калорийность. Попробуйте разгон. Прибавляйте каждую неделю по 50 ккал, и так месяц, потом резко их уберите и вес должен пойти вниз. Но опять же мне кажется у вас слишком низкая калорийность. Да и так ли важен вес, если у вас уходят объемы и ваше тело становится лучше?
19 июн 22 написано членом:
Nananiks
Если объëмы уходят, то это же здорово) вес- это ведь не всегда жир, девушки могут и в 60 и в 70 кг быть стройными, и подтянутыми, если масса жира маленькая
19 июн 22 написано членом:
Амиде вечнохудею
низкая калорийность. у меня поддержка 2200 и вес такой же. сначала постепенно повышайте, не вредностями конечно. потом опять снижайте до1500. И спорт добавляйте, или хоть какую-то физ нагрузку. организм отказывается снижать вес, ибо калорий ему хватает только что бы выжить😁
19 июн 22 написано членом:
Сыетик
Про тренировки пропустила, сори 😁 тогда точно добавляйте белком и углеводами.
19 июн 22 написано членом:
Сыетик
тоже скидывала с 70 после пятого кесарева, до 59 и потом полтора года 58-60 и тоже на 1350 кк, но вес ни ни и это все месяцев 17 такая канитель. сейчас 55. повысила калорийность и смерила бжу
19 июн 22 написано членом:
mum5littlemonkey
ты тринируешся а значит жировая масса уходит а мускулы растут и они тяжелее чем жир. поэтому не факт что ты не худеешь. тело стоновится красивее и лучше уже круто🥳🍀
19 июн 22 написано членом:
GabybaG
Выбросите весы)
20 июн 22 написано членом:
lpmary
Ни в коем случае не снижать ккал. Поднимите на на 150-200 ккал и покушайте так неделю. Зажор- это плохо и это от недостаточной ккал
20 июн 22 написано членом:
Skobari
Не беспокойность, жир уходит - растут мышцы)
20 июн 22 написано членом:
M4X1M xD
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
viktoria02282-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю