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통모짜
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19 июн 22
통모짜- Журнал, 19 июн 22
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혹시 피티 받으시는 분들 중에 식단 사진 깜박하고 하루 안보내거나 하면 쌤이 알아차리고 왜 안보내냐고 오늘 뭐 먹었냐고 연락 오나요??
저희 쌤은 안보내도 안보낸줄도 모르세요😕
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, 19 июня 2022:
372 ккал
Жир: 6,09г | Белк: 26,74г | Углев: 49,66г.
Завтрак:
우둔살, 햇반 현미쌀밥.
Перекус/Другое:
제스프리 제주 골드키위.
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Комментария
저는 식단을 안 보내욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 보내라했는데 걍 무시..^^ 이래서 제가..ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
19 июн 22 написано членом:
그리운별
오옷 저두.. 좀 고민돼요 어짜피 안보내도 모르는데 걍 이제 보내지 말까 싶어여ㅠㅠ 먹고싶은걸 못먹는게 너무 짜증나여ㅋㅋㅋ 운동이나 열심히 다니구 식단은 사진 보내지 말까 진짜 고민되네여
19 июн 22 написано членом:
통모짜
모짜님 정도면 식단터치 안받고 먹고싶은거 조절 잘해서 드실 수 있을 레벨같은데(대단하심👍) 샘한테 이야기 하고 주말 한끼정도 치팅용납 혹은,알아서 하시는거로 바꿔도 될듯요.지속가능한 평생 식사 습관 만드는것도 중요하다 생각함돠.
19 июн 22 написано членом:
(맛)미
저두 미님처럼 지속 가능한 식단이 중요하다구 생각해요! 평생 피자 치킨 과자 빵 이런거 안 먹을 수도 없고.. 먹지만 양 조절 하면서 열심히 하면 되지 않을까요? 저도 미님처럼 통모짜님은 식단 잘 조절 하시는거 같아서 크게 걱정(?)은 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋ
19 июн 22 написано членом:
그리운별
운동 시작 초기에만 식단터치 받아봤구 현재는 식단 터치 안받고 피티만 받슴돠 (그때야 단백질 챙겨먹는거도 몰랐고 아예 지식이 없어서 도움되긴 했어요)
19 июн 22 написано членом:
(맛)미
그리운별님 말씀에 매우 동감함돠~ 🤩
19 июн 22 написано членом:
(맛)미
아마 혼자서도 잘해서 그런거 가타요! 히히🤍♥️🤍♥️
19 июн 22 написано членом:
hhush_
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