KotЁnok GaFFF- Журнал, 20 янв 15

Параметры Пользователя KotЁnok GaFFF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2015

64 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2015:

1914 ккал

Жир: 84,67г | Белк: 149,20г | Углев: 132,45г. Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Карусель Рис Отварной с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Обед: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Пшеничная Каша. Ужин: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Перекус/Другое: Капустный Салат, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вареное Яйцо. подробнее ...

2355 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

KotЁnok GaFFF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю