ELENITA3335- Журнал, 18 июн 22

Параметры Пользователя ELENITA3335 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2022:

1576 ккал

Жир: 93,30г | Белк: 84,02г | Углев: 103,86г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Bonarea Finísimo de Pechuga de Pavo, Сыр Гауда или Эдам , Жареное Яйцо. Обед: Шоколад с Миндалем, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Gigante Verde Maiz Dulce, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Mercadona Yogur Griego Natural, Картофельные Чипсы, Mercadona Ensalada Completa Cesar, Bonarea Rulo de Cabra, Банан. Перекус/Другое: Dolce Gusto Café con Leche Descafeinado, Арахис. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

ELENITA3335-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю