chrisw77- Журнал, 18 июн 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2022

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2022:

2847 ккал

Жир: 57,92г | Белк: 222,19г | Углев: 360,18г. Завтрак: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Обед: Fairlife High Protein Chocolate, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Ужин: Ruffles Original Potato Chips, 365 Aloe Vera Juice Drink with Pulp , Little Debbie Oatmeal Cream Pies Ice Cream, Brussels Sprouts, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3500 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Bus Driving - 7 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 18 июн 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса