|
Дано - инсулинорезистентность, преддиабет, адский ПМС, гиперэстрогения
Макс вес ~65, мин 47
Режим до излечения - чистейшее кето без подсчета ккал, лекарства, витамины, 16/8, отсутствие любых молочных продуктов, режим сна, >8 тыс шагов в день, бег
Далее lchf, немного твёрдых сыров
|
1121 ккал
|
Жир: 92,82г | Белк: 52,03г | Углев: 24,12г.
Завтрак: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%. Обед: Руккола, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Шпинат, Цветная Капуста, Наша Ряба Голень Куриная. Ужин: Цветная Капуста, Наша Ряба Голень Куриная, Руккола, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Monini Уксус Винный Красный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%. подробнее ...
|
|
